専門医からみた心の癒し yoga・瞑想

フロイトを超えて

- 2008/04/08(Tue) -

脳と心と魂のそれぞれのレベルに刻まれた記憶、前世の記憶、家系が受つぐ記憶、関わりある他者の記憶。
記憶は物事の原因となり、よくも悪くも結果を引き起こします。
精神科や心療内科に治療を求めてくる人々の多くは、潜在意識下の記憶に苦しんでいるように見えます。結果に結びつく原因は複合的であり、自覚する過程は容易ではありません。
その過程を助けるのが、ヨガであり、川上メソッドです。
潜在意識下の記憶に働きかけるヨガと精神分析の違いがどこにあるのか、ミルチャ・エリアーデの著作「エリアーデ著作集９　ヨーガ①」を読んで考えてみました。以下は同書からの引用です。

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私が担当するメンタルクリニックの診察室風景

「ヨーガの心理学と技術にとって、潜在意識の役割はかなりのものである。なぜならば、それは人の現実の経験のみならず、彼の未来の自由意志による決定、彼の生来の素質をも限定するからである。
したがって、潜在意識が制御され、支配されない限りは、意識の諸状態を変えようとするのは無益である。
もし、その意識の諸状態の「破壊」が成功するものならば、「潜在意識ー意識」という巡交路がまず破壊されねばならない。このことが、ヨーガが一連の技術を用いて得ようとするものであり、その全ての技術は、おおざっぱに言って、心理精神的流れを無にすることをめざしており、それを「捕らえる」ことにとりかかるのである。」

「精神分析のはるか以前に、ヨーガは潜在意識が果たす役割の重要性を提示していた。」

「精神分析とは違って、ヨーガは無意識の中に単にリビドーを見るのではない。なぜならば、意識と潜在意識を結びつけている巡行路を説明する際に、ヨーガは、潜在意識が全ての利己的行為、振舞い、および志向・・・・・すなわち「果報に対する渇望」によって、自己満足、飽満、増殖に対する願望によって支配されている志向・・・・・の母胎であり容器であると理解するように導かれてきたからである。それ自身を顕現させること・・・・・すなわち「形」を有すること、その「力」を示すこと、その「個我性」を規定すること・・・・・を望む全てのものの根源は、潜在意識である。」

「ここでもまた精神分析とは異なり、ヨーガは以下のことを信じている。つまり、潜在意識は、苦行によって支配することができ、意識の諸状態の統一のための技術を用いることによって征服することさえできる、と。（中略）潜在意識は知られ、支配され、そして征服されることになろう。」

全ての因は潜在意識下の記憶であり、ヨガを実修し意識の癒しを進めることで悪因からの解放が可能になります。

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呼吸気法＜プラーナーヤマ＞

- 2008/01/20(Sun) -

ある日の夜。読書にいまひとつ集中できない。「瞑想しよっと」。足を組み、目を半眼に閉じたものの、日常の雑多なことが心に浮かんできます。仕事、人間関係、家族のこと、またヨガや潜在意識のこと。解決していないこと、心に引っかかったことにとらわれてしまい、迷路に入り込んでいます。

こんなとき、ひたすら自動書記するもよし。自分の意識状態を洞察し、次のヒーリングで癒す準備になります。でも、その日はそうした意識に振り回されず、深い意識に集中したいと思った私。呼吸気法＜プラーナーヤマ＞を行いました。

川上先生は「痛覚の随意コントロール」をテーマにこれまでエリック・ペパー先生やほかの科学者たちと共同研究をしてきました。川上先生は、瞑想中は舌に針を刺しても、レーザーを手に当てても、痛みを感じないのです。これには、呼吸気法＜プラーナーヤマ＞が関係しています。

「この痛覚のコントロールの基本は呼吸気法＜プラーナーヤマ＞による心身のコントロールでもある」「呼吸気法・プラーナーヤマによって、深い意識状態へと入っていくことを可能にした。これがヨガの第４段階目の修法であるプラーナーヤマ・呼吸気法の最大の目的であり、役割なのである」（ヨガ健康学論P80）。

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呼吸気法は通常の換気のほか、プラーナ（生命の素、生命エネルギー）を体内に取り入れます。息を吸って、息を止めて、息を吐いて、止める。また息を吸って、、、と吸気、止気、呼気を調整します（ヨガ健康学論P４４７～参照）。

私は時計の秒針の音に合わせて、まずは吸気６秒、止気６秒、呼気１２秒、止気６秒の３０秒１呼吸を行いました（初めての方は、止気は行わなくていいそうです。ヨガ実修生も１５秒１呼吸から慣れていくのがよいと教わりました）。あれこれ考えていたのが、意識的に呼吸を調整することにより、集中が深まってきました。

５分ほど経過。うん、もう少し止気を長くしたい。プラーナを行き渡らせたい。呼吸気法は集中でもあり、心身の対話でもあるようです。さらに５分間。吸気５秒、止気１０秒、呼気１０秒、止気１０秒の呼吸気法を続けました。ひたすらに呼吸に集中した１０分間でした。あれこれ思い煩う気持ちが静まり、すっきりとして読書に戻ったのでした。

「ヨガは観念ではなく実践行である」。yogaを始めたばかりの頃、川上先生に教わりました。問題を解決したい、因果から解放されたいと焦り、つい頭であれこれ考えて、観念が先行してしまうことがあります。そんな時、時間を測り呼吸を調整することに集中する呼吸気法は、yogaが実践行であること、だからこそ結果が出ることを思い出させてくれました。

そして今日のヒーリングは、意識の大掃除！のようでした。

IMSにオープンしたインド料理の「サーガル」。チキンの代わりに、メニューにないコロッケを作ってくれました。ごちそうさま！また行きますね。
大名の「サーガル」（A&Aのお向かいにあります）もおすすめスポットです。

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バットマット！ただ今瞑想どころではございません。

- 2007/12/26(Wed) -

A&Aにて。ゆっくり１時間ほどyogaをしました。最後に瞑想しようと足を組み、
目を半眼に閉じた瞬間！
激しい感情がこみ上げ、握りこぶしを作り、わなわなと震え始めました。
とても静かに瞑想など出来ない！表出してきた感情を出してしまわなきゃ！
yogaの実修は潜在意識や前世の意識（超潜在意識）を覚醒させるのです。